Avi-slank concept
AVI-SLANK eiwitshakes (een goedgekeurde maaltijdvervanger) zijn eiwit- en vezelrijk en bevat 23 vitaminen en mineralen.
De shakes helpen om op een efficiënte manier gewicht te verliezen en zijn ideaal ter ondersteuning van gewichtsbehoud. De shakes zijn erg lekker waardoor het dieet gemakkelijk is vol te houden. Ze zijn verkrijgbaar in 6 lekkere smaken: aardbei, banaan, bosbessen, cappuccino, chocolade en vanille.
AVI-SLANK groene thee
Lukt het niet om iedere dag voldoende water te drinken? Komt dit door de smaak van het water? Dan is AVI-SLANK groene thee de oplossing! Deze is heerlijk van smaak en daarom ideaal om voldoende vocht binnen te krijgen. De groene thee is verkrijgbaar in 2 warme varianten, citroen en bosvruchten, en in een koude variant.
Aanvullende maar zeer belangrijke tips:
- Eet regelmatig
- Drink regelmatig water en-of groene thee
- Beweeg iedere dag minimaal 30 minuten
- Neem voldoende rust
- Neem voldoende buitenlucht
Het is belangrijk elke dag voldoende (bron)water en/of groene thee te drinken. Alle andere dranken mogen niet worden meegerekend met de dagelijks benodigde hoeveelheid, die afhankelijk is van je gewicht. Voor een goede afvoer van afvalstoffen heb je dagelijks 30 ml per kilo lichaamsgewicht nodig. Dus bijvoorbeeld: gewicht 60 kg = 1,8 liter per dag. Koffie onttrekt vocht, dus voor elke kop koffie dien je 1 groot glas water extra te drinken bovenop de benodigde hoeveelheid. Alcoholhoudende dranken zijn tijdens de kuur verboden.
Men begint met het vervangen van het gebruikelijke ontbijt en lunch door de unieke AVI-SLANK maaltijd vervangende shake. De avondmaaltijd bestaat uit mager vlees of vis, samen met de aanbevolen groenten, volgens onze eenvoudige en smakelijke recepten die koolhydraat en vetarm zijn. Met een kleine aanpassing kan men deelnemen aan een gezamenlijke avondmaaltijd of uit eten gaan.
Fase 2: Gewichtsbehoud
Het op gewicht blijven na het afslankproces is vaak moeilijk. Een van de belangrijkste oorzaken van het weer toenemen in gewicht is vaak dat het ontbijt, de belangrijkste maaltijd van de dag, wordt overgeslagen of dat er wordt ontbeten met de verkeerde voedingsstoffen.
AVI-SLANK is de goede start van de dag! In deze fase vervangt men alleen het ontbijt door een AVI-SLANK shake. Naast goede voeding heeft u gelijk de inname van extra vitamine en mineralen. Extra voedingssupplementen zijn bij een goede gezondheid dan niet meer nodig!
Tips voor gewicht behoud
1. Let op vet en calorieën
2. Ontbijt iedere ochtend
3. Sla nooit een maaltijd over
4. Voorkom honger, neem een gezond tussendoortje
5. Vermijd teveel alcohol
6. Blijf sporten/ in beweging, hou controle
7. Zondig af en toe (voorkomt uitbuien)
8. Blijf goed waterdrinken of de Avi-slank thee
9. Laat je niet verleiden of overhalen door andere
10. Hou vol en wees trots! Je bent zover gekomen
- Eiwitrijk
- Vezelrijk
- Bevat vitaminen en mineralen
- Lekkere smaken shakes: aarbei, banaan, bosbessen, cappuccino, chocolade, vanille
- Heerlijke groene thee: citroen en bosvruchten
- Heerlijke groene thee frisdrank: citroen
- Gemakkelijk
- Betaalbaar
- Jonder dan 18 jaar
- Koemelk-of lactose-allergie
- Zwangerschap of borstvoeding
- Chronische nier- of leveraandoeningen (doktersadvies noodzakelijk)
- Insulineafhankelijke diabetes (doktersadvies noodzakelijk)
JOJO effect
Het feit dat je weer toeneemt in gewicht na een bepaald dieet begint bij het moment dat je weer gaat eten zoals je altijd hebt gedaan. Daar ontstaat het jojo-effect!! Het is belangrijk om na een kuur AVI-SLANK eiwitdieet een gezond voedingspatroon te volgen. Als je hebt gevonden welk voedingspatroon voor jou werkt, waar jij je goed bij voelt, dan zul je niet anders meer willen gaan eten.
De weg ernaar toe is het moeilijkst. Volhouden en sterk zijn is wat nodig is. De beloning die je zult krijgen is vele malen groter dan je had kunnen bedenken: een gezond gewicht én een betere gezondheid.
Hoe werkt het?
Door het weglaten van slechte koolhydraten en vetten uit je voeding verandert je stofwisseling. Wanneer je niet opnieuw slechte koolhydraten gebruikt, gaat je lichaam na 24 tot 48 uur vetreserves verbranden. Je gewicht neemt af!
Slechte koolhydraten kunnen vervelende gevolgen hebben:
- Moeheid in de namiddag, en moeheid na een (flinke) maaltijd
- Energiegebrek
- Hoofdpijn, vaak een paar uur na de maaltijd
- Steeds willen eten, vooral koeken en brood, zonder verzadiging
- Gewichtstoename, vooral op de buik
De bloedsuikerspiegel gaat pieken Door het nuttigen van te veel koolhydraten. Wanneer de bloedsuikerspiegel stijgt, wordt er insuline geproduceerd (immers, de koolhydraten worden opgeslagen als glucose). Te veel koolhydraten zorgen dus voor en vicieuze cirkel: je hebt voortdurend trek, je raakt niet verzadigd en je krijgt overgewicht. Wanneer je in deze vicieuze cirkel zit, kun je je behoorlijk gedeprimeerd voelen. Het kan dus sowieso geen kwaad om verkeerde koolhydraten van je menu te schrappen!
Beautystudio Marlies als begeleider, bodycoach!
- Je startgewicht
- Je Body Mass Index (BMI)
- Je vetvrije massa
- Je spiermassa
Vervolgens leggen we je persoonlijke doelstelling vast en maken we een stappenplan. We bekijken samen de voorgang. Het aantal weken dat je AVI-SLANK gaat gebruiken is afhankelijk van het aantal kilo’s dat je wilt afvallen. Voor nog beter resultaat kunnen wij diverse apparatuur inzetten.
- Coollipo twin voor het plaatselijk bevriezen van vet, figuurcorrectie.
- Ultra body wave voor aanpak cellulite, huidversteviging, figuur correctie
- Compressietherapie, aanpak cellulite en figuurcorrectie.
Daar iedere lichaam anders is en de wensen per persoon verschillen maken wij een
advies op maat. En zullen voor u het beste stappenplan samenstellen passend in uw
budget.
Maak gratis en vrijblijvend een afspraak voor een gewichtsanalyse en prijsopgave.
Art of beauty..
Middelstraat 33
3264 AN Nieuw-Beijerland
0627158018
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
KVK: 23064220
BTW NL 001639431 B58
AGB code89-(0)52443/9804/9807
Beautystudio Marlies is aangesloten bij:
Eliza is aangesloten bij:
