Een mooie stralende en goed gevoede huid voor de toekomst. 9 stappen die helpen de acne te overwinnen.
- Blijf weg van melk of melkproducten. Het is een perfecte voeding, maar alleen voor zuigelingen. Het maakt je darmwand kapot en de melkzuren worden niet afgebroken door het lichaam.
- Eet voeding met lager glycemische index. Suiker, calorierijke dranken en meelproducten verhogen de insulinewaarden en veroorzaken puistjes.
- Eet meer fruit en groeten die rijk zijn aan antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen. Zorg dat je per dag 4 tot 9 porties kleurrijk fruit en groenten binnen krijgt.
- Neem meer gezonde ontstekingsremmende vetten. Kokosolie, roomboter en olijfolie zijn perfect. Neem voldoen omega 3 (visolie). Alleen met supplementen zijn adequate hoeveelheden te realiseren. Laviesage heeft hier een perfect product voor.
- Ga voedsel eten dat een positieve invloed kan hebben op acne. Zoals visolie, kurkuma, gember, groene thee, noten, pitten, zaden, donkerpaarse en rode vruchten zoals bessen, groenten met donkergroenblad en eieren.
- Neem voedingssupplementen die acne te lijf gaan en de lever ondersteunen. Mensen met acne blijken een lage antioxidanten waarden te hebben. Meer extra zink vitamine A (niet bij zwangerschap) en vitamine E.
- Slik probiotica, ze helpen ontstekingen in de darm, die in relatie kunnen staan bij acne, te bestrijden
- Vermijd voeding waar je overgevoelig voor bent. Voedselallergieën zijn een veel voorkomende oorzaak van acne. Denk aan gluten, melk, gist en eieren. Ze kunnen huidproblemen geven bij mensen met een lekkende darm. ( leaky cut syndroom)
- Zorg goed voor je huid. Onderhoud in de salon is een must. Ontstekingen en verstoppingen gaan niet vanzelf weg. Thuisverzorging van Selvert is erg belangrijk. 2x per dag een goede reiniging met een voor de huid geschikt product, goede verzorging voor de huid en een product dat ontstekingen helpt te voorkomen. Daarnaast is ondersteuning van de huid van binnenuit heel erg belangrijk. Het werken van 2 kanten, van binnen en van buiten geven de beste en snelste resultaten. Niet uitknijpen en peuteren aan de huid. Super hygiënisch te werk gaan!